In Deutschland gilt, was hier zur Sperrzeit beim Arbeitslosengeld steht. In Österreich und in der Schweiz weichen die Regeln ab; die amtlichen Seiten sind das AMS und arbeit.swiss.
Die Angst, den Job zu kündigen, sagt Ihnen nicht, dass Sie bleiben sollen. Sie sagt, dass Sie glauben, etwas nur schwer zurückzubekommen. Das ist eine Behauptung, und die können Sie prüfen. Benennen Sie, was Sie zu verlieren glauben. Trennen Sie dann, was endgültig weg wäre, von dem, was nur Geld kosten, Zeit brauchen oder noch offen wäre. Vorher können sich diese vier Fälle wie ein Verlust anfühlen.
Ob Sie gehen sollen, steht auf einer eigenen Seite. Hier geht es darum, worauf die Angst zeigt, und was Sie prüfen, bevor Sie sie als Grund zu bleiben nehmen.
Wenn der Job Ihrer Gesundheit schadet, ist das keine Sortierfrage. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, auch über eine Krankschreibung. Wenn es in Ihrem Betrieb einen Betriebsarzt gibt, gehört das Gespräch auch dorthin. Die Angst ist kein Grund, das aufzuschieben.
Die Angst ist ein Satz, den Sie noch nicht zu Ende gesprochen haben
„Ich habe Angst zu kündigen“ ist eine Zusammenfassung. Darunter liegt ein Satz wie „wenn das schiefgeht, kann ich nicht mehr …“, und das Gefühl kommt, bevor Sie ihn zu Ende sprechen.
Sprechen Sie ihn zu Ende. Wenn Sie kündigen und es schlecht ausgeht: was genau bekämen Sie nicht zurück? Schreiben Sie einzelne Punkte, keine Überschriften. „Finanzielle Sicherheit“ ist eine Überschrift. Ein fiktiver Punkt wäre: „Das Ersparte, das ich bis März verbraucht hätte.“ „Meine Laufbahn“ ist eine Überschrift. „Eine Stelle mit diesem Gehalt, in diesem Feld, bei jemandem, der mich nach meinem Werdegang einstellt“ kommt dem näher.
Wenn sich ein Punkt nicht genau formulieren lässt, wissen Sie noch nicht, was Sie schützen wollen.
Weg, teuer, langsam, offen
Ordnen Sie jeden Punkt einer von vier Gruppen zu.
Weg. Kein Geldbetrag und keine Wartezeit baut das wieder auf. Dazu kann eine Beteiligung gehören, die nach dem Plan mit dem Gehen verfällt, oder eine Leistung, die am letzten Arbeitstag endet. Lesen Sie für Ihren Fall die Unterlagen. Die Bedingungen unterscheiden sich.
Teuer. Sie bekommen es zurück, wenn Sie dafür zahlen. Dazu kann das Ersparte gehören, das in den Monaten ohne Gehalt draufgeht, oder eine Zeit mit niedrigerem Gehalt. Wer das Beschäftigungsverhältnis selbst löst und dadurch vorsätzlich oder grob fahrlässig die Arbeitslosigkeit herbeiführt, ohne einen wichtigen Grund zu haben, kann eine Sperrzeit bei Arbeitsaufgabe auslösen. Der Anspruch auf Arbeitslosengeld ruht dann. Die Sperrzeit dauert zwölf Wochen und verkürzt sich in den gesetzlich genannten Fällen auf sechs oder drei Wochen (§ 159 Abs. 1 Satz 1, Satz 2 Nr. 1 und Abs. 3 SGB III). Die Sperrzeit mindert außerdem die Anspruchsdauer (§ 148 Abs. 1 Nr. 4 SGB III), bei zwölf Wochen mindestens um ein Viertel. Liegt das Ereignis bei Entstehung des Anspruchs länger als ein Jahr zurück, entfällt die Minderung der Anspruchsdauer (§ 148 Abs. 2 SGB III). Liegen die Tatsachen für den wichtigen Grund in Ihrem Bereich, müssen Sie sie darlegen und nachweisen (§ 159 Abs. 1 Satz 3 SGB III).
Langsam. Sie bekommen es zurück, wenn Sie warten. Dazu kann die Betriebszugehörigkeit gehören, die Sie bei einem neuen Arbeitgeber neu aufbauen, oder ein Nachweis, den Sie sich erneut erarbeiten.
Offen. Ob Sie es zurückbekommen, hängt von einer Tatsache ab, die Sie noch nicht nachgesehen haben, oder von einer Entscheidung, die jemand anderes trifft. Etwa davon, ob ein früherer Arbeitgeber Sie wieder nähme, oder ob in diesem Jahr jemand eine vergleichbare Funktion in Ihrem Feld besetzt.
Offen kann sich wie weg anfühlen, weil Sie den Weg zurück noch nicht sehen. Einiges davon lässt sich nachsehen, bevor Sie kündigen. Mit dieser Gruppe fangen Sie an.
Was weg ist, kann ein Preis sein, den Sie zahlen. Kennen Sie die Höhe, und prüfen Sie, ob es wirklich weg ist.
Hinter „ich komme nicht zurück“ stehen drei verschiedene Dinge
Die Stelle. Ihr alter Job, das Team, die Führungskraft. Der Arbeitgeber bestimmt beides: ob die Stelle noch da ist, und ob er Sie zurückwill.
Die Konditionen. Eine Stelle anderswo mit vergleichbarem Gehalt und vergleichbarem Verantwortungsbereich. Das bestimmt der Markt: wer für das einstellt, was Sie tun, und wann Sie hinschauen.
Der Weg im Feld. Weiter in Ihrem Feld arbeiten, mit Kenntnissen, die nicht veralten. Darauf haben Sie oft mehr Einfluss als auf eine bestimmte Stelle oder eine bestimmte Ausschreibung.
Eine Angst, die „da komme ich nicht mehr hin“ lautet, kann eine Stelle meinen, die Sie gar nicht zurückwollen, Konditionen, die Sie noch nicht beziffern können, oder einen Weg im Feld, den Sie selbst offenhalten können.
Fiktives Beispiel. Frau Lindner, Analystin, hat Angst zu kündigen, weil sie denkt: „Auf dieses Gehalt komme ich nie wieder.“ Sie sortiert. Die alte Stelle will sie nicht zurück, also streicht sie den Punkt. Die Konditionen hat sie außerhalb der Firma noch nie beziffert, also bleiben sie offen. Der Weg im Feld liegt weitgehend bei ihr, und auf dem Stand zu bleiben kostet ein paar Abende. Aus „Auf dieses Gehalt komme ich nie wieder“ wird „Ich weiß nicht, was meine Kenntnisse außerhalb dieser Firma wert sind“. Darauf gibt es eine Antwort, die sie sammeln kann, solange sie angestellt ist: ein paar Gespräche mit Personen, die in diesem Feld einstellen, oder Bewerbungen, die sie nicht annehmen muss. Die Angst hat jetzt etwas zu prüfen. Die Prüfung kann mit einer schlechten Antwort zurückkommen.
Prüfen Sie das Offene, solange Sie den Job haben
Fragen Sie bei jedem offenen Punkt, was Sie in diesem Monat erfahren könnten, ohne zu kündigen.
Die Konditionen. Sprechen Sie mit Leuten, die für Ihre Arbeit einstellen, oder bewerben Sie sich auf ein paar echte Ausschreibungen und fragen Sie, was die Stelle zahlt und was dort von Ihnen erwartet würde. Wie Sie die Alternative konkret machen beschreibt den Ablauf. Sie müssen den Job dafür nicht wollen.
Die alte Stelle. Wenn Sie eine Rückkehr erwägen, schauen Sie in die Geschichte Ihres Arbeitgebers. Ist jemand gegangen und zurückgekommen? Würde eine dieser Personen Ihnen erzählen, wie es gelaufen ist?
Der Weg im Feld. Benennen Sie, was aktuell bleiben muss, damit Sie in einem Jahr einstellbar sind, und was es kostet, das aktuell zu halten. Das können Sie selbst beziffern.
Was weg ist. Lesen Sie die tatsächlichen Bedingungen und setzen Sie Datum und Betrag daneben. Ein unscharfer Verlust macht Angst. Einer mit Datum und Betrag ist eine Zeile in der Entscheidung. Wenn das, was wegfallen würde, eine Prämie oder ein noch nicht erdienter Anteil ist, wägen Sie ab, was das Datum bringen würde und was das Warten kostet.
Eine Prüfung kann schlecht ausgehen. Möglich ist, dass gerade keine vergleichbare Funktion ausgeschrieben ist, oder dass das alte Team Sie nicht wieder nimmt. Das ist ein Ergebnis. Es vor der Kündigung zu haben ist der Sinn der Prüfung. Es sagt Ihnen, was Sie wissen. Ob Sie bleiben oder gehen, sagt es Ihnen nicht.
Was, wenn nichts auf der Liste weg oder offen ist und Sie trotzdem Angst haben?
Dann geht es nicht um die Rückkehr, und die Prüfungen oben beantworten diese Angst nicht. Sagen Sie, worum es geht. Möglich ist die Reue, die Sorge, falsch gewählt zu haben. In die alte Stelle zurückzukehren rührt das nicht an: Sie können zurückkehren und trotzdem das Gefühl haben, schlecht gewählt zu haben. Möglich ist auch die Angst, an etwas Neuem zu scheitern. Beides ist keine Tatsache, die Sie nachschlagen. Dafür brauchen Sie eine andere Frage als die oben. Wenn der Job Ihrer Gesundheit schadet, gehört die Frage zu Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, nicht auf diese Liste.
Sortieren Sie das Bleiben auf dieselbe Weise. Gehen ist nicht der einzige Weg, der Möglichkeiten schließt. Auch die Zeit, die Sie bleiben, kann etwas kosten. Ob sechs weitere Monate in diesem Job Sie leichter einstellbar machen beschreibt, was das Bleiben mit Ihren Möglichkeiten macht. Legen Sie beide Listen nebeneinander. Das ist die Grundlage für die Frage, ob Sie bleiben oder gehen.
Häufige Fragen
Heißt die Angst zu kündigen, dass ich bleiben sollte?
Die Angst sagt Ihnen, dass Sie glauben, etwas nur schwer zurückzubekommen. Sie sagt Ihnen nicht, ob das stimmt. Benennen Sie, was Sie zu verlieren glauben, sortieren Sie jeden Punkt in weg, teuer, langsam oder offen, und prüfen Sie das Offene, solange Sie den Job haben. Ob Sie kündigen, ist eine eigene Frage. Wenn der Job Ihrer Gesundheit schadet, sprechen Sie zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, auch über eine Krankschreibung.
Kann ich in einen Job zurück, den ich gekündigt habe?
Manchmal. Es hängt davon ab, ob die Stelle noch da ist und ob der Arbeitgeber Sie zurückwill. Beides entscheidet er. Schauen Sie in die Geschichte Ihrer eigenen Firma: Ist jemand gegangen und zurückgekommen, und würde eine dieser Personen Ihnen erzählen, wie es gelaufen ist?
Was, wenn ich alles sortiert habe und trotzdem Angst habe?
Sagen Sie, worum es bei der Angst geht. Wenn nichts auf Ihrer Liste weg oder offen ist, kann es die Reue sein, die Sorge, falsch gewählt zu haben. Die alte Stelle zurückzubekommen würde daran nichts ändern. Sie können trotzdem wählen, mit der Angst, und wissen, worum es geht. Wenn der Job Ihrer Gesundheit schadet, ist das keine Frage dieser Liste. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, auch über eine Krankschreibung.
Wie finde ich heraus, was ich nicht zurückbekäme?
Fragen Sie sich: „Was genau bekäme ich nicht zurück?“ Nennen Sie Punkte, keine Überschriften. „Finanzielle Sicherheit“ ist eine Überschrift. Ein fiktiver Punkt wäre: „Das Ersparte, das ich bis März verbraucht hätte.“ Markieren Sie jeden Punkt als weg, teuer, langsam oder offen, und prüfen Sie das Offene, bevor Sie kündigen.
Die Position, aus der Sie entscheiden
Von innen fühlt sich das jetzige Gehalt wie der Markt an: es kann Jahre in dieser Firma abbilden, die ein anderer Arbeitgeber so nicht bezahlt, oder unter dem liegen, was Ihre Kenntnisse außerhalb einbringen, und das ändert, was das Gehen kostet und was Sie verlangen können, wenn Sie bleiben. Ein Position Audit trennt diese Lesart von den Punkten, die wirklich weg sind, und davon, wie lange Sie weitersuchen könnten, wenn eine Prüfung schlecht ausgeht.
Ein Position Audit liest Ihre Laufbahn so, wie ein Investor eine Position liest. Es fragt, was Sie wirklich haben, was Sie überschätzen könnten, was gegen Sie arbeitet und was Sie vor dem Schritt noch ändern können. Sie bekommen eine klarere Sicht darauf, womit Sie rechnen können, wo Sie exponiert sind und was Sie prüfen oder verbessern sollten, bevor Sie handeln.
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